Ο νέος χρόνος ας είναι η αρχή!

Πε 7 Ιαν 2021

Ας αρχίσουμε αυτό τον χρόνο θέτοντας απλούς και ρεαλιστικούς στόχους. Μήπως ήρθε η ώρα να αγαπήσουμε πιο πολύ τον εαυτό μας; Να κατακτήσουμε τον εαυτό που μας αξίζει για την υπόλοιπη ζωή μας;

Ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, τα θέλω του και τα μπορώ του αντιστοιχούν σε εκείνον και μόνο. Είναι σημαντικό λοιπόν, να μπορούμε να εντοπίσουμε τα δικά μας θέλω αποστασιοποιημένοι από τον υπόλοιπο κόσμο. Να ξεχωρίσουμε τι πραγματικά θέλουμε και τι βασίζεται σε στερεότυπα, υιοθετημένες προκαταλήψεις και κοινωνικές νόρμες.

Όλοι προσπαθούμε να κατακτήσουμε την ευτυχία, με όποιο τρόπο και αν αυτή εκφράζεται στον καθένα. Έιναι σημαντικό να μπορούμε να θέσουμε μικρούς και ρεαλιστικούς στόχους μέχρι να φτάσουμε στον σκοπό μας. Μέσα από την καινούρια πραγματικότητα στην οποία ζούμε, είναι σημαντικό να προστατεύουμε και να βελτιώνουμε τον εαυτό μας σωματικά και ψυχικά.

Στην βελτίωση αυτή, η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο και στα δύο επίπεδα υγείας. Μπορεί να είναι σύμμαχος για μία καλή κατάσταση υγείας είτε από την άλλη να προκαλέσει προβλήματα. Δεν είναι όμως αμελητέα συνιστώσα και στην ψυχική υγεία. Γνωρίζουμε ότι τρώμε ανάλογα με τα συναισθήματά μας. Επίσης οι ίδιες οι τροφές και οι συνδυασμοί τους μπορούν να προκαλέσουν την έκκριση ορμονών που στη συνέχεια θα συνεισφέρουν στην συναισθηματική μας κατάσταση.

Είναι σημαντικό λοιπόν, να εντοπίστε τις αδυναμίες, τα όριά σας, και τα εφόδια σας προς τον στόχο. Στην προσπάθειά σας αυτή είναι χρήσιμο να βρείτε τους κατάλληλους συμμάχους.