HealthFlex
×
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • Υπηρεσίες
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
  • ΙΑΤΡΕΙΑ
  • Άρθρα
  • Η ομαδα μας
  • Επικοινωνία

Επιστροφή από τις διακοπές!

Επιστροφή από τις διακοπές!
Τρ 1 Σεπ 2020

 

Τώρα που το ημερολόγιο δείχνει πλέον Σεπτέμβρη, τώρα που οι καλοκαιρινές διακοπές για τους περισσότερους φτάνουν στο τέλος τους, ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για αλλαγές. Για τις αλλαγές αυτές που όλοι θέλουμε να πραγματοποιήσουμε αλλά κάτι μας κρατούσε πίσω τα προηγούμενα χρόνια. Μήπως τώρα είναι η ώρα;

Παρόλο που δεν είναι η αρχή του χρόνου, η αρχή της σεζόν είναι άλλη μία σημαντική στιγμή κατά την διάρκεια του έτους Μπορούμε τώρα να θέσουμε τους νέους στόχους μας. Έπειτα από μία δύσκολη φαινομενικά χρονιά, βγήκαμε πιο δυνατοί και έτοιμοι να βελτιώσουμε το επίπεδο ζωής μας. Να προχωρήσουμε πιο αποφασισμένοι, με βασικό γνώμονα την καλύτερη κατάσταση υγείας που μπορούμε να επιτύχουμε με βήματα αργά και σταθερά. Να αλλάξουμε τη στάση μας απέναντι στη ζωή!

 

Έφτασε η ώρα για τη δύσκολη αναπροσαρμογή στην καθημερινότητα, μακριά από τα όμορφα τοπία που συναντήσαμε στις διακοπές. Ελπίζουμε πως γεμίσατε τις μπαταρίες σας και επιστρέφετε με περισσότερη ενέργεια και δύναμη για αλλαγές. Καθώς λοιπόν, ο Σεπτέμβρης είναι και επισήμως ο μήνας που μπαίνουμε σε πρόγραμμα με την επιστροφή στις εργασίες και τα σχολεία, είναι η ώρα να βάλουμε σε πρόγραμμα και τη διατροφή μας.

 

Όλα όμως πραγματοποιούνται κάνοντας μικρά βήματα. Το πρώτο βήμα λοιπόν, για την βελτίωση της διατροφής σας θα μπορούσε  να είναι η εβδομαδιαία οργάνωση του οικογενειακού διαιτολογίου.

Ο προγραμματισμός του εβδομαδιαίου διαιτολογίου ωφελεί σε πολλά σημεία:

  • Οικονομικότερη διαχείριση των υλικών που υπάρχουν ή αγοράζονται κάθε εβδομάδα.
  • Οργάνωση του χρόνου για προπαρασκευή των γευμάτων έτσι ώστε να είναι λιγότερο χρονοβόρο κατά την διάρκεια της εβδομάδας, που όλα τρέχουν πιο γρήγορα.
  • Αργή και σταθερή εγκαθίδρυση της σωστής συνήθειας χωρίς την έντονη αίσθηση της πίεσης, διότι η αλλαγή πραγματοποιείται με μικρούς εύκολους στόχους.
  • Ελαχιστοποίηση της πιθανότητας να καταναλώσετε ανθυγιεινά γεύματα, αφού έχετε ήδη προκαθορίσει και προετοιμάσει το επόμενο γεύμα σας.

Εμείς είμαστε πάντα στη διάθεσή σας για να σας βοηθήσουμε να οργανώσετε το εβδομαδιαίο πρόγραμμα για όλη την οικογένεια σύμφωνα με τις ιδιαίτερες ανάγκες όλων των μελών της οικογένειάς σας.

Αν κάτι δεν σας άρεσε τον προηγούμενο χρόνο, μπορείτε να το αλλάξετε. Κάντε την προσπάθειά σας και εμείς θα είμαστε «ο σύμμαχος» σας για να οργανώσετε και να αποφύγετε υπερβολικές και επικίνδυνες για την υγεία σας καταστάσεις.

Θέστε πραγματοποιήσιμους στόχους, κάντε το σχεδιάγραμμα προς την επιτυχία. Γράψτε τα βήματα που θέλετε να ακολουθήσετε.

Ελάτε να σας στηρίξουμε και να οργανώσουμε μαζί το ιδανικό πρόγραμμα για εσάς και την οικογένειά σας!

Στείλτε μας τα στοιχεία σας για να επικοινωνήσουμε μαζί σας.

Email: [email protected]

Social media

Facebook: Nutri&Soul by Κυριακή Σαββίδη

Instagram: Nutri&Soul by Κ. Σαββίδη

Make it a September to remember!

Αναζήτηση

Υπηρεσίες

  • Online Ατομική ψυχοθεραπεία Νοέ 15

  • Συμβουλευτική ψυχοθεραπεία και διατροφή Νοέ 15

  • Συστημική ψυχοθεραπεία – Θεραπεία της οικογένειας Νοέ 15

    Η συστημική προσέγγιση στη θεραπεία...

  • Διατροφική παρακολούθηση online Νοέ 15

    Επιθυμείτε να ξεκινήσετε τη διατροφική...

  • Αθλητική Διατροφή Νοέ 15

    Η καθημερινότητα ενός αθλητή απαιτεί...

Πρόσφατα Άρθρα

  • Χριστούγεννα & Πρωτοχρονιά απαλλαγμένα από θερμιδικές..τύψεις Δεκ 23

    Έφτασαν και πάλι τα Χριστούγεννα,...

  • Σακχαρώδης Διαβήτης: Ένας αόρατος εχθρός Νοέ 12

    Ο μήνας Νοέμβρης, είναι ακόμα...

  • Νηστεία και διατροφή.. Η προσπάθεια συνεχίζεται! Απρ 5

    Συχνά οι άνθρωποι δυσκολεύονται να...

  • Όταν η διατροφή και η άσκηση συνδυάζονται, όλα γίνονται πιο εύκολα! Μαρ 8

    Είναι γνωστό πως η κατάσταση...

  • Η πρωτεΐνη και οι διαφορετικές διατροφικές επιλογές στη ζωή μας Φεβ 22

    Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες στην...

Χολαργός

Ώρες επικοινωνίας: Δευτέρα με Παρασκευή: 9:00-21:00.

(+30) 210 65 24 335

[email protected]

25ης Μαρτίου 13, Χολαργός 155 61

Αχαρνές

Ώρες επικοινωνίας: Δευτέρα με Παρασκευή: 9:00-21:00.

(+30) 210 24 46 849

[email protected]

Πάρνηθος 128, Αχαρνές 136 78 Αθήνα

Copyright © nutriandsoul.com 2019
Όροι - Προϋποθέσεις χρήσης

Designed ßy site4doctor and MyMedical
Nutri & Soul
Διαχείριση Συγκατάθεσης
Για να παρέχουμε την καλύτερη εμπειρία, χρησιμοποιούμε τεχνολογίες όπως cookies για την αποθήκευση ή/και την πρόσβαση σε πληροφορίες συσκευών. Η συγκατάθεση για τις εν λόγω τεχνολογίες θα μας επιτρέψει να επεξεργαστούμε δεδομένα προσωπικού χαρακτήρα, όπως συμπεριφορά περιήγησης ή μοναδικά αναγνωριστικά σε αυτόν τον ιστότοπο. Η μη συγκατάθεση ή η ανάκληση της συγκατάθεσης, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ορισμένες λειτουργίες και δυνατότητες.
Λειτουργικά Πάντα ενεργό
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απολύτως απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της δυνατότητας χρήσης συγκεκριμένης υπηρεσίας που ζητείται ρητά από τον συνδρομητή ή τον χρήστη ή με αποκλειστικό σκοπό τη μετάδοση επικοινωνίας μέσω δικτύου ηλεκτρονικών επικοινωνιών.
Προτιμήσεις
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της αποθήκευσης προτιμήσεων που δεν ζητούνται από τον συνδρομητή ή τον χρήστη.
Στατιστικά
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για στατιστικούς σκοπούς. Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για ανώνυμους στατιστικούς σκοπούς. Χωρίς κλήτευση, η εθελοντική συμμόρφωση εκ μέρους του Παρόχου Υπηρεσιών Διαδικτύου ή πρόσθετες καταγραφές από τρίτο μέρος, οι πληροφορίες που αποθηκεύονται ή ανακτώνται για το σκοπό αυτό από μόνες τους δεν μπορούν συνήθως να χρησιμοποιηθούν για την αναγνώρισή σας.
Εμπορικής Προώθησης
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση απαιτείται για τη δημιουργία προφίλ χρηστών, για την αποστολή διαφημίσεων ή για την καταγραφή του χρήστη σε έναν ιστότοπο ή σε διάφορους ιστότοπους για παρόμοιους σκοπούς εμπορικής προώθησης.
Διαχείριση επιλογών Διαχείριση υπηρεσιών Manage {vendor_count} vendors Διαβάστε περισσότερα για αυτούς τους σκοπούς
Προβολή προτιμήσεων
{title} {title} {title}