Επιστροφή από τις διακοπές!
Τώρα που το ημερολόγιο δείχνει πλέον Σεπτέμβρη, τώρα που οι καλοκαιρινές διακοπές για τους περισσότερους φτάνουν στο τέλος τους, ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για αλλαγές. Για τις αλλαγές αυτές που όλοι θέλουμε να πραγματοποιήσουμε αλλά κάτι μας κρατούσε πίσω τα προηγούμενα χρόνια. Μήπως τώρα είναι η ώρα;
Παρόλο που δεν είναι η αρχή του χρόνου, η αρχή της σεζόν είναι άλλη μία σημαντική στιγμή κατά την διάρκεια του έτους Μπορούμε τώρα να θέσουμε τους νέους στόχους μας. Έπειτα από μία δύσκολη φαινομενικά χρονιά, βγήκαμε πιο δυνατοί και έτοιμοι να βελτιώσουμε το επίπεδο ζωής μας. Να προχωρήσουμε πιο αποφασισμένοι, με βασικό γνώμονα την καλύτερη κατάσταση υγείας που μπορούμε να επιτύχουμε με βήματα αργά και σταθερά. Να αλλάξουμε τη στάση μας απέναντι στη ζωή!
Έφτασε η ώρα για τη δύσκολη αναπροσαρμογή στην καθημερινότητα, μακριά από τα όμορφα τοπία που συναντήσαμε στις διακοπές. Ελπίζουμε πως γεμίσατε τις μπαταρίες σας και επιστρέφετε με περισσότερη ενέργεια και δύναμη για αλλαγές. Καθώς λοιπόν, ο Σεπτέμβρης είναι και επισήμως ο μήνας που μπαίνουμε σε πρόγραμμα με την επιστροφή στις εργασίες και τα σχολεία, είναι η ώρα να βάλουμε σε πρόγραμμα και τη διατροφή μας.
Όλα όμως πραγματοποιούνται κάνοντας μικρά βήματα. Το πρώτο βήμα λοιπόν, για την βελτίωση της διατροφής σας θα μπορούσε να είναι η εβδομαδιαία οργάνωση του οικογενειακού διαιτολογίου.
Ο προγραμματισμός του εβδομαδιαίου διαιτολογίου ωφελεί σε πολλά σημεία:
- Οικονομικότερη διαχείριση των υλικών που υπάρχουν ή αγοράζονται κάθε εβδομάδα.
- Οργάνωση του χρόνου για προπαρασκευή των γευμάτων έτσι ώστε να είναι λιγότερο χρονοβόρο κατά την διάρκεια της εβδομάδας, που όλα τρέχουν πιο γρήγορα.
- Αργή και σταθερή εγκαθίδρυση της σωστής συνήθειας χωρίς την έντονη αίσθηση της πίεσης, διότι η αλλαγή πραγματοποιείται με μικρούς εύκολους στόχους.
- Ελαχιστοποίηση της πιθανότητας να καταναλώσετε ανθυγιεινά γεύματα, αφού έχετε ήδη προκαθορίσει και προετοιμάσει το επόμενο γεύμα σας.
Εμείς είμαστε πάντα στη διάθεσή σας για να σας βοηθήσουμε να οργανώσετε το εβδομαδιαίο πρόγραμμα για όλη την οικογένεια σύμφωνα με τις ιδιαίτερες ανάγκες όλων των μελών της οικογένειάς σας.
Αν κάτι δεν σας άρεσε τον προηγούμενο χρόνο, μπορείτε να το αλλάξετε. Κάντε την προσπάθειά σας και εμείς θα είμαστε «ο σύμμαχος» σας για να οργανώσετε και να αποφύγετε υπερβολικές και επικίνδυνες για την υγεία σας καταστάσεις.
Θέστε πραγματοποιήσιμους στόχους, κάντε το σχεδιάγραμμα προς την επιτυχία. Γράψτε τα βήματα που θέλετε να ακολουθήσετε.
Ελάτε να σας στηρίξουμε και να οργανώσουμε μαζί το ιδανικό πρόγραμμα για εσάς και την οικογένειά σας!
Στείλτε μας τα στοιχεία σας για να επικοινωνήσουμε μαζί σας.
Email: savvidi.desk@gmail.com
Social media
Facebook: Nutri&Soul by Κυριακή Σαββίδη
Instagram: Nutri&Soul by Κ. Σαββίδη
Make it a September to remember!